jak sie

jeszcze chcialem sie zapytac jak moglbym te odzywki rozlozyc w dni nietreningowe

a tak serio to jak chcecie kupić to niech strace za doriana moge sie "wymienić" co Wy na to ?

Ja bym brał Judo(jak będę miał tylko możliwość to pójdę), ale najlepiej idź na to, co Ci się najbardziej podoba.

A po co badania watroby?? jak czytam o badaniach watroby po jakichs smiesznych cyklach z mety, to nie wiem czy smiac sie czy plakac. Ech.

[...] Nie proszę o linki do teamatów ani żadnych treningów tylko pytam czy to jest dobre a ty mi tu k***a wyp*****lasz coś takiego wogóle w jakim celu ??? jak nie oczekuję takiej odpowiedzi, tak właśnie tutaj ludzie pomagają na tym forum ... na 100 osób będzie z 5 które chcą pomóc a nie nabić posta albo się [...]

Mój kolega miał i ma to samo ważył 59 kg ma strasznie zapadniętą klatke piersiową problem się poprawił po tym jak zaczął jeść / tyć + oczywiście siłownia .. przytył do ok 70 kg i powiem szczerze nie wygląda to aż tak tragicznie ta zapadnięta klata chyba zostanie ale można ten niechciany efekt zmniejszyć poprzez trening i w twoim przypadku więcej [...]

Niestety nie wiem jak rozpisać dietę, jem w sumie wszystko i staram się jeść 5 posiłków w ciągu dnia.

Tak jak wyżej zostało napisane to śmiało można i warto brać cały czas , osobiscie lece 10 miesięcy a na lato robie przerwę od wszystkich supli więc i kreatyna odpada jednak w twoim przypadku jeśli masz madwage i jesteś poczatkujacy to w pierwszej kolejnosci musisz skupić sie na diecie i treningu bo twój organizm przez pierwsze miesiace świetnie [...]

Oczywiście, należy zgodzić się z wypowiedzą powyżej. Kreatyna będzie dobrym rozwiązaniem bez względu na dyscyplinę sportową, jak i nasz cel treningowy. Wszędzie tam, gdzie mięśnie biorą udział w pracy, będzie ona przydatna. Kwestia tylko tego, o czym wspominałem, czyli sensu jest stosowania wśród osób początkujących. Nie mając podstaw, nie [...]

zdjołem folie i zakręciłem!! data ważności jest do 2009! tylko ten proch zrobił sie jakby troche mokry i stwardniały ale jak dobrze wymieszam i rozbije grudy to chyba bedzie dobrze??

a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak mam to brać z cell pumpem bo tez mam sprzed 7 miechów ale jego konsystencja sie nie zmieniła!

Zgadza sie, w tym musli kupionym jest sporo cukru i cenowo tez nie wychodzi dobrze. Najlepiej bedzie jak zrobisz sam, przepisy znajdziesz na forum.

Trudno nam okreslic jaka czesc twojego brzucha jest najbardziej zaniedbana. Staz treningowy? Wiek? Czego oczekujesz? jesli mam nadmiar tk tłuszczowej i chcesz zredukowac dieta najwazniejsza, do tego aeroby i trening silowy. A plan jak plan mozesz robic abs2 jesli Ci sie podoba ale do wyboru do koloru cwiczenia sa w atlasie cwiczen [...]

Wypełnij profil tzn nr gg e-maila czy cos jak Cie zlapie jakos to sie odezwe. Pozdro

Hehe:) Tak myslalem ze mnie pojedziecie :P Bo koksy z silki mi powiedzialy ze jak polacze andro z omka to omka nic nie da :D:D Klocilem sie ale oni zawsze musza miec racje :D Wiec wolalem zapytac... W koncu po to jest forum. Pozdro!

A jak to wygląda z dawkowaniem ? Trzymać się etykiety ?

Polecam poczytać i nauczyć się czegoś a następnie samemu ułożyć. My poprawimy błędy. Jak chcesz płacić, to zapraszam na potreningu.pl/plany

Tak naprawdę niestety nie istnieją precyzyjne i oparte na rzetelnych przesłankach ustalenia dotyczące tego jak szybko rosną mięśnie Tempo budowy masy mięśniowej jest ograniczone przez szereg czynników związanych chociażby z wydajnością aparatu enzymatycznego. W efekcie tego mięśnie rosną zdecydowanie wolniej niż byśmy tego chcieli. Wbrew obiegowym [...]

no wtedy jak to się to liczy ?? waże 93 kg .....

a te pompki jak robie teraz tak: raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami. to to jest dobry sposob ?? czy lepiej robic do zmeczenia ?? a moze jeszce tak: - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = [...]